Glädjepodden

70. ”Tänk på vad du själv sprider” med Lasse från Blender

Denna vecka får du en inblick i livet som dansbandssångare. Lasse Lundberg äger det moderna dansbandet Blender som i år fyller 20 år. Vi pratar om att hålla ihop en grupp som lever så nära varandra, hur man beter sig på dans och att tänka på vad man själv sprider. Man vet aldrig vad människor man möter går igenom, därför är det alltid en bra idé att vara snäll.

Följ @bandet_blender på Instagram för mer dansbandsglädje.

Här hittar du Blenders hemsida och turnéplan: http://blender.se/

Mig når du på sandra@gladjefabriken.se, gladjefabriken.se , Glädjekanalen på Youtube och @gladjefabriken på sociala medier.

Ta hand om dig och sprid glädje! ♡

69. Träningsinspiration från Uttervägens hjältar

Uttervägens hjältar är en gruppbostad i Umeå som blivit kända för sina fysiska utmaningar och aktiviteter. I det här avsnittet får du träningsinspiration och en inblick i deras liv. I avsnittet medverkar Cilla och Pierre (boendehandledare) och Frida som bor på Uttervägen.

Följ @uttervagens_hjaltar och @hjalteföreningen på Instagram för mer inspiration och glädje.

Här kan du se ett klipp när de var med i Nyhetsmorgon på TV4:

https://www.youtube.com/watch?v=4A3F2UW3iYw

Mig når du på sandra@gladjefabriken.se, gladjefabriken.se , Glädjekanalen på Youtube och @gladjefabriken på sociala medier.

Ta hand om dig och sprid glädje! ♡

68. Uppdatering från Lerins lärlingar (Timmy och Birgitta)

För ett år sedan träffade jag Timmy och Birgitta från Lerins lärlingar. Jättefina möten som verkligen inspirerande mig och många lyssnare!

I detta avsnitt får du återigen smittas av deras härliga energi och ta del av hur deras liv ser ut ett år senare. Timmy drömmer om skivbolag och Birgitta har fortfarande kvar sina känslor för Krister Sjögren.

Mig når du på sandra@gladjefabriken.se, gladjefabriken.se , Glädjekanalen på Youtube och @gladjefabriken på sociala medier.

Ta hand om dig och sprid glädje! ♡

67. Merkurius retrograd

Merkuris har gått i retrograd så Glädjepodden kunde inte leverera det avsnittet som var tänkt denna vecka. Jag bjuder istället på lite spekulationer kring retrograden och vad man kan skylla på Merkurius de närmsta veckorna ;)

Mig når du på sandra@gladjefabriken.se, gladjefabriken.se , Glädjekanalen på Youtube och @gladjefabriken på sociala medier.

Ta hand om dig och sprid glädje! ♡ /Sandra

66. Om självmord och livsglädje med Helena Isaksson

Kanske är självmordstankar en stark längtan att verkligen leva snarare än att dö? Helena Isakssons pappa tog sitt liv när han var 53 år. När Helena själv skulle fylla 53 kom ett kall som ledde till en radikal livsomställning. Hon avslutade sitt jobb, sin relation, bytte stad och började jobba med sorgbearbetning.

I det här avsnittet pratar vi om självmord, olika former av sorg och livsglädje. Och det finaste av allt - att vara ett hjärta med stora öron utan mun när någon mår dåligt ♡

Här kan du kolla in Helenas hemsida: http://www.helenaisaksson.com/hitta-goda-roten/

Här kan du få hjälp om du mår dåligt: https://mind.se/

Mig når du på sandra@gladjefabriken.se, gladjefabriken.se , Glädjekanalen på Youtube och @gladjefabriken på sociala medier.

Ta hand om dig och sprid glädje! ♡

65. Befrielsen i att få vara som man är

Det här avsnittet bjuder på både skratt, gråt, och en topless skandal! Vi leker med den befriade tanken på att få vara precis som vi är och reflekterar över hur mycket vi faktiskt vill att andra ska vara som de är.

Jag och Annica föreläser om att hitta kraft i sin högkänslighet samt glädje på arbetsplatsen, kontakta sandra@gladjefabriken.se vid intresse.

Du hittar Annica på Instagram som @annica.vannfors, hon planerar att börja använda sitt konto inom en snar framtid. Annars kan du alltid maila mig om du vill boka en vägledning eller behandling hos henne.

Mig når du på sandra@gladjefabriken.se, gladjefabriken.se , Glädjekanalen på Youtube och @gladjefabriken på sociala medier.

Ta hand om dig och sprid glädje! ♡

64. Är vi för generösa med kritik? - med Annica Olofsson

Är kritik många gånger bara en dålig vana? Vem gynnas av att vi letar fel på varandra? I det här avsnittet pratar vi om diverse härliga ämnen som onödig kritik, att bli attackerad, pms, supervaginan och de utdöende gubbstruttarna. Enjoy! 😎

Jag och Annica föreläser om att hitta kraft i sin högkänslighet samt glädje på arbetsplatsen, kontakta sandra@gladjefabriken.se vid intresse.

Du hittar Annica på Instagram som @annica.vannfors, hon planerar att börja använda sitt konto inom en snar framtid. Annars kan du alltid maila mig om du vill boka en vägledning eller behandling hos henne.

Mig når du på sandra@gladjefabriken.se, gladjefabriken.se , Glädjekanalen på Youtube och @gladjefabriken på sociala medier.

Ta hand om dig och sprid glädje! ♡

63. Våga vara snäll och våga älska - med Annica Olofsson

Annica är tillbaka i Glädjepodden och i det här avsnittet definierar vi snällhet, pratar om högkänslighet och att våga älska. Tänk om det vi helst av allt vill är att vara snälla och älska?

Jag och Annica föreläser främst om att hitta kraft i sin högkänslighet, kontakta sandra@gladjefabriken.se vid intresse.

Du hittar Annica på Instagram som @annica.vannfors, hon planerar att börja använda sitt konto inom en snar framtid ;) Annars kan du alltid maila mig om du vill boka en vägledning eller behandling hos henne.

Mig når du på sandra@gladjefabriken.se, gladjefabriken.se , Glädjekanalen på Youtube och @gladjefabriken på sociala medier.

Ta hand om dig och sprid glädje! ♡

62. Se livet som det är med Babak Djampour

I det här avsnittet får du inspiration till att se livet som det är med läraren Babak Djampour. Han har gått flera Vipassana kurser där man sitter i meditation 10 timmar per dag i 10 dagar. Vipassana handlar om just att se saker som de är och Babak inspirerar oss hur vi kan ta in detta på ett vardagligt sätt utan att sitta i meditation hela dagarna.

Superfint och intressant avsnitt!

Du kan följa Babak på Instagram som @babakdjampour

Här hittar du Vipassana center i Sverige: https://sobhana.dhamma.org/sv/centret-i-sverige/

Mig når du på sandra@gladjefabriken.se, gladjefabriken.se , Glädjekanalen på Youtube och @gladjefabriken på sociala medier.

Ta hand om dig och sprid glädje! ♡

61. Ett avsnitt om känslor

I det här avsnittet pratar vi om hur viktigt och befriande det kan vara att tillåta sig gå in i sina känslor.

Även om avsnittet är positivt ligger det väldigt mycket smärta och ensamhet bakom. Så kanske kan detta få någon att känna sig mindre ensam. Att transformera gammalt bagage är ingen månskenspromenad, men det är enligt mig det viktigaste man kan göra för sig själv och andra. Världen behöver oss med så lite ego som möjligt - och vägen att reducera ego (ego=rädsla) kan vara smärtsam. Jag tror inte vi kan fly om vi vill transformeras, MEN jag tror jag har en nyckel till snabbast möjliga transformation ;)

Sen, en vacker dag är det dags att skapa en ny verklighet. Jag är själv där nu. Där jag jag säger både till dig och mig:

Det finns snälla människor som helhjärtat vill väl. Det finns kärlek, det går att lita på andra människor, det går att vara trygg. Vad som än varit.

Var du än är nu, även om du är totalt hopplös: Det är okej, du får vara det. Men försök tro på godhet ♡

Mig når du på sandra@gladjefabriken.se, gladjefabriken.se , Glädjekanalen på Youtube och @gladjefabriken på sociala medier.

Ta hand om dig och sprid glädje! ♡